요실금에 좋은 음식 및 음료, 차
"요실금" 이란? 요실금이란 요가 방광을 컨트롤하지 못하여 자연스럽게 누출되는 증상을 말합니다. 뇌와 방광이 원활하게 소통하지 않아 적절한 시기에 방광 근육을 수축시키지 못하여 요 눈이 자꾸 누출됩니다. 이 증상은 대부분 기분 상태, 스트레스, 운동 부족, 고령화, 임신, 출산, 여성의 폐경 등에 따라 발생할 수 있습니다. 매우 심각한 경우 일상생활에 심각한 영향을 미치기도 합니다. 따라서 적절한 치료와 예방이 필요합니다. "요실금"에 좋은 음식 5가지 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 요실금을 관리하는 데 매우 중요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 식이섬유: 과일, 채소, 견과류, 곡물 등의 식이섬유가 풍부한 식사를 섭취하는 것이 요실금을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이..
2023. 2. 20.
