저혈압에 좋은 음식 및 음료, 차
저혈압이란? 저혈압은 일반적으로 정상적인 혈압보다 낮은 혈압을 가리킵니다. 혈압은 심장이 수축하는 때 최고점(수축기 혈압)과 이완하는 때 최저점(이완기 혈압)으로 나뉘며, 일반적으로 수축기 혈압이 90119mmHg, 이완기 혈압이 6079mmHg인 경우를 저혈압으로 분류합니다. 저혈압에 좋은 음식 염분이 많은 음식: 식염수, 김치, 삼겹살, 고추장, 간장 등의 염분이 많은 음식을 섭취할 수 있습니다. 그러나, 과도한 염분 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다. 수분이 많은 음식: 수분이 많은 과일이나 채소, 수분 보충음료 등을 섭취하여 수분을 보충할 수 있습니다. 수분 부족이 원인인 경우, 매일 1.5L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 고단백, 저지방 식품: 고단백..
2023. 2. 19.
