당뇨병 초기증상 및 개선방안

• 당뇨병이란?

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"당뇨병"은 혈액 속의 포도당(혈당)을 처리하는 방법이 손상되어 발생하는 만성적인 질환입니다. "당뇨병"은 보통 3가지 유형으로 나뉩니다. "당뇨병"이 제대로 치료되지 않으면 신경 손상, 신장 손상, 안구 손상, 심장병 및 뇌졸중 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

• 당뇨병의 유형

1.  1형 당뇨병은 자신의 면역체계가 췌장에서 인슐린을 분비하는 세포를 파괴하는 자가면역질환입니다. 이 경우 인슐린 분비량이 현저히 감소하므로 인슐린 주사나 인슐린 펌프를 사용하여 혈당을 조절해야 합니다. 대개 어린이나 청소년에 발생하며, 발생 원인은 여전히 분명하지 않습니다.
2.  2형 당뇨병은 대부분의 당뇨병 환자의 약 90%를 차지합니다. 이는 인슐린 저항성 때문에 발생합니다. 인슐린 저항성이란 세포들이 인슐린에 대해 반응하지 않는 상태로, 췌장에서 분비하는 인슐린의 양이 충분하지 않아 혈당을 조절할 수 없는 상태를 말합니다. 2형 당뇨병은 대개 규칙적이지 않은 식습관, 운동 부족, 비만 등의 생활 습관과 관련이 있으며, 생활 습관의 개선, 약물 치료, 인슐린 요법 등으로 치료할 수 있습니다.
3.  임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병으로 대개 출산 후에 사라지지만, 어머니와 아이 모두에게 2형 당뇨병 발생 위험을 높입니다.

• 당뇨병 초기 증상

1. 매우 자주 소변을 보게 됨
2. 허기를 자주 느끼며, 식사 후에도 기분이 괴로움
3. 물을 많이 마시게 됨
4. 경련, 근육 통증, 쇳몸 등의 신경계 증상
5. 시력이 갑자기 악화되거나 시력이 흐려짐
6. 상처나 염증이 자주 발생하며, 잘 나았던 상처가 아무리 적게 다치더라도 느리게 치유됨
7. 발이나 다리가 쉽게 저림 또는 얼음 같이 느껴짐

이러한 증상들이 있을 때에는 즉시 당뇨병 검사를 받아야 합니다.

 

• 당뇨병 개선 방안

1. 혈당 모니터링: 혈당 수치를 측정하여 적절한 치료 계획을 세우고 일상생활에서 혈당 조절을 위해 필요한 조치를 취합니다.
2. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 당분이 많이 들어간 음식이나 지방이 많은 음식을 피합니다. 단순당(과당, 포도당 등)이 많이 들어간 음료나 간식도 제한해야 합니다.
3. 규칙적인 운동: 일주일에 적어도 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다. 적극적인 신체 활동은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.
4. 약물 치료: 당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 약물을 복용해야 할 수도 있습니다. 약물 종류와 복용 방법은 환자의 개인적인 상황에 따라 다릅니다. 항당뇨제, 인슐린 및 그 외의 약물이 있습니다.
5. 인슐린 요법: 1형 당뇨병이나 2형 당뇨병 중 심각한 경우에는 인슐린 요법을 필요로 할 수 있습니다. 이 경우 인슐린을 주사하거나 인슐린 펌프를 사용하여 혈당을 조절합니다.

 

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